トップページ > 着圧ソックスでむくみは取れるの?むくみをとるための着圧ソックスの選び方

足のむくみにおすすめの着圧ソックスの正しい選び方

 

「着圧ソックスって足のむくみに効果があるって聞いたけどほんとかな?」

 

足がむくむから着圧ソックスを試してみたいけど、ほんとに効果があるのか不安で買えないでいるあなた。

 

ここでは、着圧ソックスはいったいどういうものなのか、むくみに効果があるの?副作用はないの?などをお話ししていきます。

 

また着圧ソックスを選ぶときのポイントもご紹介するので是非参考にしてみて下さいね。

 

むくみがとれる着圧ソックスっていったいどんなもの?

 

 

着圧ソックスとは足に適度な圧力を加えて、血液の循環を良くし足のむくみを解消してあげるソックスです。

 

そもそも足がどうしてむくむのかと言うと、足の※ポンプ機能がうまく働かず血液中の水分や老廃物がリンパ管や血管の外ににじみだし、皮膚の下にたまってしまうからです。

 

※筋肉が血液やリンパを循環させるポンプの役割をすること
とくに立ち仕事やデスクワークをしている人は、筋肉のポンプ機能が疲労や緊張などによって衰えてしまい血行が悪くなり足がむくんでしまいます。

 

そこで足のむくみを解消するために考えられたのが、ポンプ機能の働きをサポートする着圧ソックスです。

 

着圧ソックスをはいた時に期待がもてる効果をご紹介しますね。

・リンパ液の流れをスムーズにする
・足の血液循環と血行を促進
・老廃物を除去する効率を上げる

このような効果があるため着圧ソックスは、むくみを解消するといわれています。

 

着圧ソックスにはどんな種類があるの?副作用はない?

 

着圧ソックスには一般用と医療用があります。

 

一般用には日中用や夜用などの他に、タイプ別・シーン別に作られているものがあります。

 

医療用は一般用よりも圧力は強めで価格も高くなります。

 

一般用も医療用も着圧ソックスは、基本的に足首部分に一番高い圧力がかかるように作られていて、ふくらはぎ→太ももと徐々に圧力を下げた作りになっています。

 

これは足先から血液やリンパの流れをスムーズにし、むくみを防止するためです。

 

圧力はソックスのパッケージに記載されています。基本的には数値が大きいほど圧力が高くなります。

 

気になる副作用ですが3つご紹介するので使用するときは注意して下さいね。

 

 

・肌トラブル
長い時間はいていると、肌が赤くなったり、かぶれ・湿疹などの肌トラブルが起こる場合があります。肌の調子やはいている時間を調節しながら使用してくださいね。

 

・血行障害
あまり強い圧力のソックスを使用すると、足の状況によっては血行障害をおこす可能性があるので注意してください。

 

とくに医療用は圧力が強いので医師の指導のもと着用することをおすすめします。

 

・ポンプ機能の衰え
長時間着圧ソックスをはいていると、本来体自身がもっているポンプ機能が衰え、むくみやすい足になる可能性があります。はきっぱなしではなく、ある程度の時間を決めて使用することをおすすめします。

 

どれがおすすめ?着圧ソックスを選ぶときのポイント

 

着圧ソックスはいろいろなメーカーからたくさんの種類がでていて、どれを買ったらいいのか迷ってしまいますよね。

 

そこでこれから着圧ソックスを選ぶときのポイントをご紹介していくので、是非買うときの参考にして下さいね。

 

 

・自分のサイズにあったものを選ぶ

 

サイズが大きすぎたり小さかったりすると、本来足の圧力をかけたい部分にずれが生じて効果がでない場合があります。まずはしっかりとしたサイズ選びをすることが大切です。

 

・圧力をチェックしよう

 

一般的に効果が充分でると言われている圧力の数字です。

 

足首・・・・・20〜30hPa(ヘクトパスカル)
ふくらはぎ・・10〜20hPa
太もも・・・・5〜15hPa

 

※mmHgと記載されているものもあります

 

・着圧ソックスのデニールチェックしよう

 

着圧ソックスのデニールは、薄手厚手というよりもしめつけ感の目安です。

 

〜70デニール・・・締めつけ感ゆるめ
70〜140デニール・・・ほどよい締めつけ感 むくみ効果に最適
140〜280デニール・・圧力が強く治療用として用いられる
※但しデニール数=着圧力が高いわけではありません

 

では、おすすめの着圧ソックスを2つご紹介します。

 

商品名 特徴
レッグドレナージュスパトリートメントレッグ


価格5500円(税抜)送料無料

・強力な段階着圧設計

足首520dnlふくらはぎ100dnlでむくみを解消し足の引き締め効果大。
・遠赤外線素材で冷え症に効果的
・どんなシーンでも履くことができるシンプルデザインで機能性が高い

キュットスリムシリーズ


価格1340円〜3700円(税抜)
送料無料

・ストッキング、タイツ、ソックスと3つのシリーズがあるので自分にあったものを選びやすい

・特にストッキングは着圧力が選べる
・緩やかなものから着圧力の強いものまで種類が多い
・カラーバリエーションも多くむくみ対策しながらおしゃれも楽しめる

 

自分にあった着圧ソックスを選んでむくみを改善しよう

 

着圧ソックスを選ぶときには、自分の足のむくみ状態にはどれぐらいの着圧力がいいのかしっかりチェックして、サイズのあった着圧ソックスを見つけることが大切です。

 

着圧ソックスをはいて、むくみ知らずのすっきりとした足を手に入れちゃいましょう。

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