むくみサプリの選び方|むくみサプリ比較ランキング

女性の大敵であるむくみ。
足に限らず、顔や手にも出てくるむくみは女性にとって解消されない悩みのひとつですよね。

飲み会の次の日なんかは顔がむくみすぎてメイクがうまくいかなかったり。。。
そんな悩みをすぐに解消できるむくみサプリです。



 

むくみ解消サプリの瓦版では、
今注目の人気むくみサプリを比較しておすすめのむくみサプリを紹介しています。

夜に飲めば次の日にはスッキリしているむくみサプリ。
あなたにピッタリのむくみ予防にも最適なむくみサプリを見つけちゃいましょう!

むくみサプリはどれがおすすめ?むくみサプリの選び方



むくみに効果的だといわれている成分には
・カリウム
・メリロート
・シトルリン
・キャンドルブッシュ
の4つの成分があります。

これらの成分は特にむくみに効果的だとされ、それぞれむくみを解消するサプリに用いられることが多い成分です。
しかし、これらの成分には副作用が強いものも存在するため、むくみが解消できるからといって全てをおすすめすることはできません。

むくみサプリを選ぶときには、副作用がないものを選ぶことが大切です。

この中で副作用がなく、安全かつむくみ解消効果が大きな成分はカリウム。

むくみ解消サプリを選ぶときには、カリウムでむくみを解消するサプリを選ぶようにするのがおすすめです。

むくみ解消サプリには、強い吐き気や腹痛を引き起こす成分が含まれている可能性があります。

副作用の表れ方には個人差があるため、
できるだけ副作用のない成分を使用したサプリを選ぶのが安全です。

副作用の有無と主な効果まとめ



 

むくみに効果的なサプリの成分にはどんな副作用があるのか。

また、それらの成分は、どのような効果があるのかを簡単にまとめてあります。

むくみに良いといわれても、それを鵜呑みにして何も考えずに購入するのは危険です。

まずはあなた自身がむくみサプリの効果をしっかりと把握しておくことが大切ですよ。

サプリを飲んだときに考えられる副作用について確認をしていきましょう。


  副作用 効果
カリウム なし 血液中の塩分濃度を下げる。
利尿作用で水分排出の手助けをし、むくみの改善に役立つ。
シトルリン なし 主に精力増強・筋肉増強に使われる。
血流をよくし、むくみの改善に役立つ。
メリロート 倦怠感・脱力感
肝機能障害の可能性
血液やリンパの流れをよくし、
むくみの解消に役立つ。
キャンドルブッシュ 下痢 主に便秘解消に用いられる。
利尿作用があるため、むくみの改善にも役立つ。
※メリロートやキャンドルブッシュはサプリに含まれる成分量でも体調不良を訴える人が出る可能性がある成分です。
また、カリウムは本来、医薬品として処方される成分です。カリウムを過剰に摂取すると最悪の場合、死に至る可能性もありますが、むくみサプリに含まれるカリウム量だと副作用が認められるケースはほぼ100%ありません。

むくみ解消サプリ瓦版のおすすめサプリ

むくみ解消サプリ瓦版がおすすめするむくみサプリはこの4つ!


するるのおめぐ実







価格(税込)単品3240円
定期初回980円
2回目以降2754円
送料単品210円
定期無料
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分赤ブドウ葉
(ポリフェノール)
明日葉
(ビタミン・ミネラル・食物繊維)
コーンシルク
(カリウム)
定期縛りなし
その他の成分 乳酸菌
容量 62粒



自然素材にこだわったすするのおめぐ実。

副作用の現れる成分を一切使用せずにむくみをなくしてくれるむくみサプリです。

定期の縛りがなく、初回限定価格で購入後満足できなかったらすぐに解約することもできます。

価格・効果・ユーザー満足度。
どれをとっても一級品のむくみサプリです。

 



むくらっく






価格(税込)単品3580円
定期初回980円
2回目以降2680円
送料単品500円
定期無料
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分赤ブドウ葉
(ポリフェノール)
コーンシルク
(カリウム)
よもぎ
ししうど
発酵しょうが麹
定期縛りなし
その他の成分 ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
容量60粒


むくみに効果的だといわれる成分をギュッと濃縮してあるのがむくらっく。

他のむくみサプリに含まれているポリフェノールたっぷりの成分のほかに、よもぎやししうどなどのあまり見かけない成分も含まれています。

むくらっくに含まれる自然の成分は体に負担をかけないスムーズなめぐりを助ける効果があるので、むくみ改善の期待大です。

 



アシスラ





価格(税込)単品3456円
定期2376円
送料単品200円
定期無料
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分カリウム
定期縛りなし
その他の成分 発酵クエン酸
ショウガオール
容量90粒


日本人のカリウム摂取量に着目して作られたむくみサプリ。

カロリーや塩分の量は気にしてもなかなか補いきれていないのはミネラル成分のカリウムです。

塩分を控えていても、体の中に溜まってしまっては意味がありません。

多くのカリウムをお手ごろ価格で摂取できるのがアシスラの特徴です。

生姜の効果で冷えにも効果が期待できますよ。

 



こころからだあんしん葉酸







価格(税込) 単品2678円
3ヵ月分7232円
定期2411円
送料単品200円
3ヵ月分無料
定期無料
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分カリウム
定期縛りなし
その他の成分 ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ナイアシン
ビオチン
パントテン酸
葉酸
容量150粒


妊娠中でも飲むことができるむくみサプリ。

妊娠中に必要な栄養素をギュッと濃縮していることもあり、妊婦さんにとても人気のむくみサプリです。

価格帯もとても良心的で定期縛りはありません。
普段補えていない栄養補給も考えているなら、無添加のこころからだあんしん葉酸でのむくみ改善がおすすめです。

ここで紹介した4つのむくみサプリは、当サイトで紹介している副作用の成分が含まれていないむくみサプリです。

しかし、副作用のある成分と言っても商品として販売されているものはメリロートやキャンドルブッシュの成分をちゃんと調節してありますので、ほとんど副作用の心配は要りません。

サプリは健康食品なので用法用量を明記することができないのでどれだけ飲んでも良いと勘違いしてしまうかもしれませんが、効果の強い成分は沢山飲むのはNG。

使い方さえ間違わなければとても解消効果の高いむくみサプリばかりです。

ここからは副作用の可能性がある成分、メリロートやキャンドルブッシュを含んだむくみサプリも紹介していきます。

きゅきゅっと小町





価格(税込)単品4980円
定期初回980円
2回目以降4980円
送料単品680円
定期無料
副作用成分メリロート
キャンドルブッシュ
副作用の心配
むくみに効く成分カリウム
メリロート
キャンドルブッシュ
金時ショウガエキス
定期縛り2回
その他の成分白いんげん
L-カルチニン
ギムネマ・キトサン
ビタミンC・ビオチン
容量150粒


むくみサプリの代名詞ともいえるほど人気の高いきゅきゅっと小町。 むくみ解消の2大成分とも言えるカリウムとメリロートをギュッと濃縮しているので、高いむくみ解消効果が期待できます。
楽天ランキング1位常連のむくみサプリです。

 


SuRaRi





価格(税込)単品7344円
定期初回1058円
2回目以降5378円
送料単品350円
定期無料
副作用成分メリロート
副作用の心配
むくみに効く成分赤ワインエキス
明日葉エキス
メリロート
シトルリン
ヒハツ
定期縛りなし
その他の成分白インゲン
オルニチン
グリセリン
容量90粒


メリロートやシトルリン、ヒハツや明日葉といったむくみの解消に役立つ成分を豊富に含んだむくみサプリです。 女性の活力を高める成分であるインゲンや赤ワインエキスまで入っているSuRaRiは、むくみに悩む女性の味方。
パンパンなむくみの解消を手伝ってくれます。

 


きゅきゅっとスリム





価格(税込)単品5069円
定期初回500.円
2回目以降4410円
送料単品500円
3袋・6袋パック無料
定期無料
副作用成分メリロート
副作用の心配
むくみに効く成分赤ブドウ葉
メリロート
コーンシルク
明日葉
カリウム
生姜
定期縛り4回
その他の成分赤ショウマ
キトサン
ハマナス
オオバコ
大根の種
イソフラボン
ヒアルロン酸
コラーゲン
容量30粒


カリウム、メリロート、コーンシルクなど、むくみに効果的な成分をギュッと詰め込んだむくみサプリ。 話題の抗酸化成分、赤ブドウ葉エキスも入って体のめぐりを良くしてくれる効果が期待できます。
むくみはめぐりの悪さから来るもの。
ダイエットサポートや美肌のサポートまでしてくれるむくみサプリです。

 


オリエンタルスリム





価格(税込)1袋4325円
2袋6980円
3袋9921円
送料単品650円
(沖縄1650円)
まとめ買い無料
(沖縄1000円)
副作用成分クマリン
(メリロート)
副作用の心配
むくみに効く成分レスベラトロール
赤ブドウ葉エキス
ブドウ種子エキス
クマザサエキス
白花桃エキス
サンシュユ
苦瓜末
サンザシ
クコの実
田七人参
ビワ葉エキス
黒酢エキス
定期縛り定期無し
その他の成分桑の葉エキス
発酵ニンニクパウダー
ウーロン茶エキス
黒大豆エキス
容量90粒


開発者自身が足を細くするために解発したむくみサプリ。 エステに行った時にむくみがなくなるだけで脚がすっきりしたことから生まれました。
むくみに効果的な成分、セルライトに効果的な成分、脂肪の燃焼を促す成分など、むくみに対して効果的な成分を豊富に含んでいます。

副作用の心配がある成分を含んでいるからといって、そのむくみサプリに全く効果がないということはありません。

むしろ、副作用がでるくらい強い成分だからこそ早い段階でのむくみの改善が見られたりもするのです。

飲む量をしっかりとコントロールし、適切に使用すれば副作用がでることは極稀です。

あなたの体調や症状に合わせてむくみサプリを選ぶようにしてくださいね。

むくみサプリのむくみ解消効果について

むくみサプリのむくみ解消効果を支えているのは、むくみを解消するために効果的な成分がバランスよく含まれているから。

カリウムやシトルリン、メリロートなどの効果的な成分はもちろん、私達の体に欠かせないビタミン類も豊富に含まれています。



 

後で詳しく解説していきますが、実はビタミンやその他の栄養素もむくみを解消するのには欠かせない成分の1つです。

むくみサプリに配合されている成分は、むくみをなくすためになくてはならないものなんですね。


それではそんなむくみサプリがわたし達の体にどんな効果を与えてくれるのか、見ていきましょう。

むくみができる原因

むくみサプリがどうしてむくみに効果的なのか。
それを説明する前にむくみができる原因についておさらいしておきましょう。

むくみができる原因は血液中の水分や老廃物が体の外にうまく排出されず、血管の外に滲み出てしまうからでしたね。

血管の外に水分や老廃物分がにじみ出て溜まってしまう原因は様々ですが、主な理由は血液やリンパ液のめぐり(体のめぐり)が悪くなっていること。

体のめぐりが悪くなると、血液が体の中から回収してきた老廃物や水分を体の外に排出することが難しくなってしまいます。
※女性の場合は特に血液が上手に体を巡らないことでむくみが発生します。

そのため、血液やリンパ液のめぐりをよくすることでむくみができる原因をなくすことができるのです。さらに詳しく知りたい場合はこちらのむくみの原因が大変わかりやすい医学的情報です。

急激に生じるひどいむくみは、血管性浮腫といった病気の可能性もありますから、あまりにも症状がひどい場合や急激に生じた場合はまず医師の診察を受けてください。

むくみサプリの効果

むくみサプリがむくみ解消に効く理由は、むくみの原因である体のめぐりを良くしてくれるから。

むくみは体のめぐりの悪さから来る代謝不良によって引き起こされるので、体のめぐりを良くしてくれるむくみサプリがむくみ解消に効果的なのが分かります。

むくみの発生に大きく関わるのは水分の代謝。
むくみサプリは体のめぐりを改善して水分と老廃物の排出を手助けしてくれるので、むくみ予防・できたむくみの解消に効果的なアイテムなんです。


飲み会の次の日にむくむのは塩分の過剰摂取とアルコール摂取によって血液内の水分量が大量に増加し、滞った血行から水分がにじみ出るからです。

血液がうまく流れて水分の排出がうまく出来ればむくみが発生することはないので、むくみサプリを飲んでいれば飲み会後のむくみはもう怖くありません。


もちろん、デスクワークやたち仕事によるむくみも血行不良を改善させることでなくすことができるので、むくみサプリがむくみ解消に効果的だということが分かりますね。

むくみサプリはどんな成分が入っているの?

むくみサプリに含まれる成分は主に塩分排出の手助けをする成分と利尿作用のある成分の2つです。

現代人は昔と違い塩分過多な食生活を送っているので、どうしても血液中の塩分濃度が高くなりがち。
血液中の塩分濃度が高くなると血管内の水分量が上がってしまうのでむくみを発生させやすい体になってしまいます。

むくみサプリには、そんな塩分の排出を手伝う成分と、水分を溜め込まずに排出できるように利尿作用のある成分が多く含まれているのです。

でも、日頃の食生活でむくみに効く栄養分を補給するのではダメなの?と思いませんか?
実はむくみに効果的な成分というのは、普段の食生活では十分に摂れないことが多くあります。
そんなときに、普段食生活では摂りきれないむくみに効く栄養素を補えるのがむくみサプリというわけです。

むくみができるとき、多くの場合はナトリウム(塩分)と水分が体の中にありすぎて排出しきれない状況となっています。

ナトリウムを排出する時に活躍するのが、むくみサプリに含まれるカリウムという成分。
カリウムはナトリウムを排出するのを手伝ってくれる成分です。

もちろん、普段の食事の中からカリウムを過不足なく補給することができればサプリで摂取する必要は有りません。
しかし、カリウムは調理法によっては食べ物から無くなってしまう成分なのでうまく摂取することが出来ないのです。

カリウムはゆでるとお湯に流れ出てしまい、失われてしまう成分です。
カリウムのように調理で無くなってしまう可能性のある成分を補給するのに、サプリメントはとても重宝しますね。


むくみサプリには、排尿を促すシトルリンや余分な塩分を排出してくれるカリウムなどの成分が豊富に含まれており、高いむくみ解消効果が期待できます。

シトルリン・カリウムのほかにむくみ解消に効果的だといわれている成分には、以下のようなものがあります。
ビタミンB群:水分代謝を良くするためにおすすめ
ビタミンC:ビタミンB群にこれを加えると、体内の余分な水分を出すことが出来て効果的
ビタミンE:血液の循環を良くする
ウコン:肝機能を高める
アガリスク:肝機能を高める
プロポリス:肝機能を高める
むくみ発生の原因によってどの成分が有効であるかが変わってきます。

あなたのむくみの原因を把握した上でどの成分を摂取するか検討しましょう。


そしてむくみ解消の成分についてもう1つ知っておいてもらいたいのはメリロートという成分。
むくみ解消の為の成分として、有名なものにメリロートという成分がありますよね。

メリロートサプリは種類が多くありますが、1番有名なのはコンビニや薬局など市販されていてお手頃価格で買えるDHCの「メリロート」ですよね。

メリロートには、むくみの有効成分であるクマリンという成分が含まれています。
クマリンには血行を良くする作用があるとしてヨーロッパでは医薬品として使われていて、セルライトやむくみやすい下半身はの効果が期待できます。

しかし、このクマリン。
日本人の体にはあまり合っている成分ではありません。
大きな副作用で言うと肝機能の低下。
細かいところではめまいや嘔吐、下痢などの様々な副作用を発症する可能性があるのです。

体質によっては副作用が出やすい場合もありえますので、むくみサプリを飲むときには副作用が確認されていないカリウムのサプリか、シトルリンなどの成分を主としたサプリを選ぶようにしましょう。


むくみサプリのおすすめはするるのおめぐ実!

カリウムサプリは、血液中のナトリウムの量が多くなると水分量を調整し、利尿作用をアップさせます。
「するるのおめぐ実」というサプリにはこの、余分にたまった水分を流してくれるカリウムが多く配合されています。その量はなんとスイカの約50倍。
他にもビタミン・ミネラルの種類が約20種類も入っている八丈島産の明日葉をはじめ、自然の栄養素がたくさん入っていて天然植物由来成分にこだわったサプリです。
余分な水分の流れをよくして、食生活を見直すことで、その効果は足のむくみだけでなく顔のむくみも取れるだなんて素敵ですよね!
1日2粒だけ飲めばOKなので手軽にサプリを飲めるのも人気のひとつ。家事や仕事で忙しい女性にもおすすめな、むくみ解消サプリです。

まだマッサージで時間を無駄使いしているの?デキル女がむくみ解消にサプリを選ぶ理由

立ち仕事でもデスクワークでも働く女性と足のむくみは切っても切れない悲しき縁…。
むくみを解消するためには数々の方法がありますが、その中でも王道なのがマッサージ。しかしお風呂で半身浴しながらであったり、ボディークリームでお肌の保湿をしながらなどの「ながらマッサージ」であれば効率は良いですが、マッサージのみを真剣に行って何十分も時間を使ってしまうのは逆にもったいない!
仕事を終えて家に帰ってきては毎日その疲れた体でマッサージをすることになりますよね。
同じ「毎日続ける習慣」であればたった5秒でむくみ解消対策のできるサプリメントをおすすめします。

それはなぜかというと、むくみサプリは徐々に「むくみにくい体」へ改善してくれるから!
今まで続けていたマッサージはいわば「むくんでしまった後の足」に対して行うむくみ対策なので、寝て起きて仕事をしてむくんでマッサージをして寝て起きて…の繰り返しになってしまいます。ちなみにこれは着圧ソックスも同じことで、マッサージや着圧ソックスはその日のむくみを解消することはできますが「次の日のむくみ」にまでは対応しきれないのです。
その点むくみサプリであれば外食やレトルト食品などのの多い日々でも手軽にカリウムを摂取することができるので、身体のめぐりを促して尚且つ不足しがちな栄養素を摂ることができます。そのため健康的にむくみのない身体へと導いてくれます。

毎日疲れた体でこれからもずーっとマッサージを続けますか?
それともマッサージの時間を減らして空いた時間で読書や資格の勉強など新しいことを初めてみますか?
ただでさえ働く女性は忙しいのですから、むくみサプリを活用してゆっくりとしたご褒美タイムを作り出しましょう♪

SUIKAPLUS





価格(税込)単品4800円
定期4000円
送料単品400円
定期400円
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分カリウム
シトルリン
リコピン
定期縛り3回
その他の成分食物繊維
容量300粒


カリウムを豊富に含んだ食材として注目されるスイカ約60個を煮詰めて栄養素だけをギュッと濃縮したむくみサプリ。 カリウムとシトルリンの量がとても多く、むくみ解消の期待大です。
固形のサプリにするために食物繊維を利用しているので、お通じにも期待ができますね。

 


美スラリッチ





価格(税込)単品4975円
定期初回0円
2回目以降3980円
送料単品210円
定期初回500円
2回目以降無料
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分ヒハツ
シトルリン
茶カテキン
定期縛り2回
その他の成分L-カルチニン
α-リポ酸
容量60粒


ヒハツ、シトルリンといったむくみに効果的な成分をメインとしたむくみサプリ。 脂肪燃焼への期待も高まるL-カルチニンは体の代謝アップを促進してくれます。
そのほかにも女性にとって嬉しい成分をギュッと詰め込んだ美スラリッチは、むくみ、下半身太りなどに効果的なむくみサプリです。

 


メグリス リコピンプラス





価格(税込)単品4320円
定期3456円
送料単品350円
定期無料
副作用成分メリロート
副作用の心配
むくみに効く成分カリウム
メリロート
赤ブドウ葉エキス
明日葉エキス
コーンシルク
リコピン
定期縛り3回
その他の成分なし
容量90粒


むくみ解消に効果的といわれる成分のオンパレードとも言えるほど、たくさんの成分を豊富に含んだむくみサプリ。 これでめぐりが良くならなかったらどれで良くなるの?
といいたいくらいむくみに効果的な成分が詰まっています。
定期縛りがあるのがたまに傷ですが、それをとったら素晴らしいむくみサプリといえます。

 


ピュアエサラ





価格(税込)単品4800円
定期初回3800円
2回目以降4080円
送料単品520円
定期無料
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分カリウム
タンポポ根エキス
ポリデキストロース
定期縛りなし
その他の成分ハトムギエキス
ニガウリ抽出物
ローズヒップ
ヒアルロン酸
容量90粒


カリウムの量が圧倒的に多いむくみサプリがピュアエサラ。 かわいいパッケージで、持ち運ぶのも楽しくなってしまいますね。
カリウムがむくみ解消の成分として主な効果を発揮しますが、たんぽぽ茶で有名なタンポポ根エキスで水分の排出をしたりと、その他の成分でもむくみの改善に効果が見込めます。
美容に良い成分も含まれているので、キレイになりたい女性の味方ですね。

 


するっと小町





価格(税込)単品3900円
定期初回540円
2回目以降3510円
送料単品648円
定期無料
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分カリウム
明日葉
コーンシルク
赤ブドウ葉
赤ショウマエキス
赤ワインエキス
定期縛り2回
その他の成分マグネシウム
容量90粒


カリウム、明日葉などの代表的な成分に加えダイエットサポートとして今注目されつつある赤ショウマのエキスを含んだむくみサプリです。 むくみの解消はもちろん、脂肪が原因でできるセルライトの解消にも期待ができますね。

 


ホスピレッグ





価格(税込)単品9720円
定期初回4968円
2回目以降8748円
送料単品648円
定期無料
副作用成分なし
副作用の心配
むくみに効く成分赤ブドウ葉エキス
シトルリン
レスベラトロール
OPC
定期縛り3回
その他の成分プラセンタ
容量 60カプセル


湘南美容外科クリニックが共同開発をした栄養補助食品のホスピレッグ。 血管外科専門医が監修して解発したむくみサプリは、今注目度急上昇中!
プラセンタを配合することで、美容・健康を目指しながらのむくみ解消が目指せます。

 


女性のミカタ(すこやか編)





価格(税込)単品1980円
定期初回980円
2回目以降1782円
送料単品200円
定期無料
副作用成分メリロート
副作用の心配
むくみに効く成分メリロート
ヒハツ
ウラガロガシ
定期縛りなし
その他の成分チェストツリー
ビタミンB1
ビタミンB6
ビタミンB12
容量60粒


月経不順に使用されることが多い女性のミカタ。 すこやか編はむくみにも効果的なのって知っていましたか?
女性の体のリズムを整えながらむくみの改善が目指せるむくみサプリです。